praca w

Dokladnie tak Falusia, twoja historia moze byc motywacja dla ludzi, ze mozna sie zmienic jesli sie tylko chce i poswieci troszke (no moze wiecej niz troszke ;) to jest ciezka praca ale na koniec warto :) ) Bede w dalszym ciagu odwiedzac, kibicowac i motywowac :) Buziaki :)

Fala pewnie tak schudła, że już na co dzień w miniówkach i szpilach śmiga, i nie chcę się pochwalić ;-P No to super z pracą- zuch chłopak! teraz tylko obrona

Za treningi mistrzów można się zabrać gdy: 1. Masz dużo wolnego czasu nie tylko na trening ale też na regeneracje. Dla zawodowych kulturystów siłownia to praca. 2. Stać cię i będziesz w stanie zjeść przynajmniej 6 pełnowartościowych posiłków co może oznaczać zjedzenie nawet do 2 kg mięsa dziennie najlepiej wołowiny. 3. Stać cię na masę innych [...]

[...] %-) Ale teraz mam nadzieję zobaczyć go z kimś dobrym. Daley byłby świetny no ale ma jakieś problemy z prawem, to jest on w Bellatorze czy nie? Ciekawe czy styl Pejdża, praca nóg, pozwoli mu na unikanie low kicków czy będzie je zbierał. Jak na razie unika ale zobaczymy co będzie w przypadku przeciwnika pokroju Daleya. Ja myślę że da radę [...]

Musisz obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne uwzgledniajac swoja aktywnosc fizyczna w ciagu dnia - praca/szkola, treningi i wejsc na ujemny bilans kaloryczny. Jedzenie zdrowo czy nie, w zasadzie nie ma nic do rzeczy. Mozesz codziennie zajadac pizze, a i tak schudniesz bedac na ujemnym bilansie.

JDS to przede wszystkim praca nóg, której w tej walce nie było. Wszystko już zostało napisane, ja to bym chciał JDS vs Cain III, ale najpierw Ali dla obydwóch.

[...] postawą przeciwnika, ale pojedynek z Mirkiem jakoś zbagatelizowałem, potraktowałem jako jego słabszy dzień. Całkowity brak wyczucia dystansu (zawsze świetny balans, bdb praca nóg), przez co Junior niestety aż nadto nazjadał się pięści Caina. Nie doceniłem Caina (chyba podobnie jednak JDS), wielkie serce- pomimo coraz większego ubytku sił [...]

[...] na płaskiej wąsko 8x50kg 8x50kg 7x50kg wyciskanie francuskie 10x25kg 8x25kg triceps naprawdę zmęczony łydki wspięcia stojąc 30x75kg 26x85kg wspięcia siedząc 25x30kg 23x35kg tyle odnośnie treningu na razie zero postępów ogólnie nawet jest trochę gorzej, może to przez te upały i praca też robi swoje, ale nie ma się co łamać trzeba ciskać dalej

[...] ciężkie wspięcia --------------------------------- ogólnie trening spoko. przeszkadzały tylko niezaleczone mikrourazy, ogólnie ostatnio spore obciążenia treningowe + praca, niezbyt ciężka, czasem jednak trzeba coś podnieść, przenieść itp. razem daje to trochę gorszą regenerację. Rozważam zakup wymienionych przez Demoluba supli szczególnie [...]

W czym problem : - pracuje dużo, jakieś 10-12h dziennie, praca wymaga sporego wysiłku psychicznego i sporej dawki koncentracji. Więc niestety ustalenie sztywnej diety (typy rano to, drugie śniadanie to itd..) nie ma sensu bo nie dam rady sobie gotować, potrzebuje też sporo energii bo inaczej nie jestem w stanie pracować. Postanowiłem więc zmienić [...]

[...] ruchu, juz mnie bolalo, po wyjsciu:-P Bylo omowienie pracy zadka, miesni wplywajacych na jego prace lub jej brak, najczestsze zaburzenia i jak pracowac na ktorych wloknach, praca na powiezi z rollerem i pilkami. Sama sie dowiedzialam, ze chyba za malo aktywuje przysrodkowa czesc wielkiego. Monster walk z guma okazal sie nowym wymiarem bolu. [...]

W punkcie drugim trzeba opisać daną organizację MMA. Jak to zrobisz, i jak będzie wyglądała praca - to zależy od Ciebie.

Przed 5 minutami wróciłem i od razu wysłałem (dla pewności w dwóch listach)mam nadzieję że niezwłocznie dotrze.Życzę Queblo tobie i Fodowi miłej lektury.Pozdro P.S jakbyś to czytał Fod - to daj znac czy praca doszła.

Jak Puar, DC go zmiażdży w każdej płaszczyźnie moim zdaniem. Jest szybki, ruchliwy, super praca na nóg(nawet w HW, tu powinien być jeszcze lepszy w tym), najlepsze skrócenia dystansu w dywizji, doświadczenie w walce z wyższymi od siebie, najlepszy możliwy sparing partner tzn. Cain, genialny klincz i obalenia z niego, szczególnie za jedną nogę. Do [...]

[...] z supinacja 2x15kgx10powt 3.Uginanie mlotkowe 3x14kgx3 Dzisiaj postawilem na treningu na idealna technike a nie na ciezary, bez zadnych bujan, wyginan tylko maksymalna praca miesnia, WF wypilem troche wiecej niz zawsze i cwiczylo sie bombowo, klata i gala elegancko spuchly, zylka na bicepsie wyskoczyla, czy;i wszystko bylo tak jak byc [...]

[...] jakby go ten zabił. Byłem fanem jego stylu walki, szedł ciągle do przodu, wywierał presję, stójka typowo bokserska, trochę muay thai, poruszanie się bardzo stacjonarne, praca głową tak samo co było jego słabą stroną. Kiedyś 1 z najlepszych szczęk w MMA, przetrwał kopnięcie w głowe Cro Copa, gnp Fedora czy rzuty Sappa %-) Zapasy całkiem [...]

Trening nr 10 - Pull A. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t703065-s66.html#post4 MC na prostych nogach - rampa 6: Zamiennie co 2 tygodnie z MC Sumo. 6x 60 6x 80 6x 100 6x 120 6x 140 MDS ściąganie drążka szeroki nachwyt/nachwyt/podchwyt - 10/M/M: Pierwszy człon 10 powtórzeń, 2 pozostałe max, bez przerw. 10x 105 10x 120 10x 135 10x 150 [...]

[...] Objętośc tylko wydaje się duża - tren klatki zajął mi 30 minut TieS91 Oby dużo grrubas Zajrzę to ocenię Venc1Lq Już ************************************** Tak jak mówiłem - nowa praca trochę mi życie poprzewracała 2 treningi były w sob i ndz, dziś będzie 3ci trening i teraz myślę, że już wszystko się usystematyzuje. Wypiski nadrobię

Pięknie jest! Nie wiem czy tu jakieś redu w ogóle jest potrzebne. I nie widzę tych 70kg... Z zazdrości powiem, ze GENA masz (cięzka praca pewnie też..):)

Pięknie! Gratuluję! Kolege wyzej zazdrośc zzera, zamiast samemu ciezko popracowac to doszukuje sie wymowek w stylu genetyka czy sterydy. Tylko ciezka praca!